Savne in napake, ki se jim morate izogibati

Savne in napake, ki se jim morate izogibati

Datum ustvarjanja: 2019-06-03 Zadetki: 52260

Savne so namenjene več kot le zabavi. Imajo veliko koristi za zdravje. Ko so v notranjosti, obiskovalci ponavadi naredijo nekaj napak, ne da bi se tega zavedali.

V nekaterih primerih zdravje trpi bolj kot koristi. Tokrat bomo govorili o najpogostejših napakah in o tem, kako se jim izogniti. Navsezadnje je tukaj cilj čim bolj izkoristiti ponudbo savn. Pred savno preveč kalorične hrane Savne in visokokalorična hrana ne gredo z roko v roki. Ribe in mesni izdelki niso priporočljivi, ko obiščete savno, ker jih je preveč za ledvice. Savne imajo visoko temperaturo in telo se znebi toksinov. Vendar pa polnjenje želodca pomeni, da se v vas dogaja dodatna zastrupitev. Tudi sistem za prebavo je v načinu mirovanja. Možno je, da boste občutili slabost, glavobol in zastrupitev. Če želite jesti, preden greste noter, poskusite nekaj z veliko ogljikovimi hidrati. Milo v savnah Nekateri ljudje uporabljajo savno v savni. Ni priporočljivo, ker milo kožo suši. Idealna možnost bi bila, da se večer pred obiskom kopate v milu savna. In ko ste notri, se umijte z običajno vodo in dodajte nekaj zelišč. Veliko ljudi verjame, da je visoka temperatura v parni sobi dobra Zloraba visoke temperature v savni škoduje vašemu zdravju. Zelo visoka temperatura bo poslabšala potenje, kar je nasprotno od tistega, kar želite doseči. V tem primeru pregrevanje poškoduje tudi vaše telo. Če začnete čutiti nelagodje, takoj zapustite sobo. Bolje je sedeti v spodnjem delu sobe, ne pa vztrajati. Savne se morajo vedno počutiti udobno. 60 stopinj Celzija je običajno idealna izbira. In če želite več toplote, povečajte vlago in ne temperaturo. Samo nalij malo vode čez skale. Potopite se v hladno vodo po prvem vstopu Vseeno je na vaš namen obiska. Če se telo ohladite vsakič, ko zapustite sobo, bo to izboljšalo vašo odpornost na stres. Seveda, če želite izboljšati svoje zdravje po nedavni bolezni, ta možnost ne bi smela priti v poštev. Verjetno je najbolje, če imate po savni mlačen tuš in oblečete kopalni plašč. S seboj vzemite samo eno kopalno metlo Morali bi biti vsaj dve metli za kopanje. Na primer, ena iz breze in druga iz hrasta. Vendar je to potrebno le takrat, ko želite maksimum. Če nameravate uporabljati kopalne metle, imejte na sebi čim manj oblačil. Najbolje bi bilo, če bi šli tja goli. Kozmetika in parfumi so strup Če nameravate iti v savno, ne uporabljajte parfuma ali ličil vsaj 24 ur pred tem. Zakaj? Ker v savni te stvari vstopijo v notranjost vašega telesa. In vsi vedo, kako strašna je kombinacija parfuma in znoja. Sintetična oblačila Savna je kraj brez sintetičnih oblačil. Čeprav bi morali biti vsi goli, to ni vedno mogoče. Ko morate nekaj obleči, se prepričajte, da gre za bombaž ali perilo. Koža mora dihati. Premalo tekočin Redko se zgodi, da ljudje po zaužitju dovolj tekočine zaidejo v savno. V savni se telo močno poti, zato ga morate imetitako rekoč varnostno kopijo. Popili bi morali od 1 do 2 litra čaja, vode ali drugih brezalkoholnih pijač. Nikakor ne smete piti alkohola, energijskih pijač ali kave. Zelen in črn čaj prav tako ni priporočljiv. Pomanjkanje svežega zraka Prezračevanju ni namenjena ustrezna pozornost, ker vsi verjamejo, da mora biti savna hermetična in vroča. Stvar je v tem, da pomanjkanje kisika povzroča veliko težav. Zato bi moralo biti prezračevanje na seznamu prioritet. Ne bojte se odpreti oken in vrat za obtok. Dobra peč in veliko kamenja bo več kot dovolj. Po drugi strani pa kar nekaj posameznikov ponavadi preživi čas v prevroči savni. Savna in alkohol sta najslabša možna kombinacija Danes je savna prostor za zabavo in zabavo. Alkohol je brez pomislekov. V starih časih so bile savne prostor za čiščenje, zato je uporaba alkohola izkrivljanje. To bi si morali vzeti v glavo - alkohola in savne se nikoli ne sme mešati. Tako strašna navada bo povzročila težave s srcem in druge zdravstvene težave. Brezalkoholne pijače smete piti samo v savni. Zdaj boste vedeli, čem se je treba izogibati ob obisku savn. Kot lahko vidite, nekatere napake niso slabe samo za vaše zdravje, ampak tudi za življenje samo. Tam bi lahko dali alkohol. Nedvomno so alkoholne pijače največja napaka vseh. Čeprav so savne odlične za vas, bi lahko povzročile nekaj težav. Zato je ključnega pomena, da se takim napakam izogibamo.