Kakšne kopalniške metle naj bodo
Najprej morajo biti kopalne metle iz naravnega materiala. Najbolj priljubljena sta hrast in breza, pa tudi češnje, smreka, brin, bambus itd. Takšna izbira je zelo pomembna, saj bo določena vrsta pomagala pri določeni težavi. Da bi v savni kar najbolje uživali, se moramo pogovoriti o različnih kopalniških metlah in njihovih prednostih.
Hrastove metle. Popoln za ljudi z mastno in problematično kožo. Eterična olja, ki jih najdemo v hrastu, čistijo kožo. Poleg tega vlažijo in negujejo žleze lojnice. Hrastove metle pomirjajo živce, odpravljajo utrujenost, napetost, izboljšujejo razpoloženje in kakovost spanca.
Lipove metle. Te metle pomagajo znebiti ran. Prav tako vašo kožo naredijo elastično, naravne barve pa se hitreje povrnejo. Lipa pomirja človeški živčni sistem. Vitamin C izboljšuje imunski sistem. Idealen je za tiste, ki čutijo, da se bodo prehladili.
Brezove metle. Ena izmed najbolj priljubljenih izbir. Breza se bori proti aknam in čisti soli v telesu. Preprečuje astmo in izboljšuje pljuča. Možno je tudi zdravljenje kašlja z brezovimi metlami. Ženske, ki uporabljajo brezo, lahko zmanjšajo vidnost različnih strij.
Metle iz evkaliptusa. Če imate bolezni dihal, naj bo evkaliptus vaša izbira. Vonj evkaliptusa uničuje bakterije in sprošča nosno sluz. Evkaliptus uravnava krvni obtok, zmanjšuje bolečine v sklepih, zdravi kožne poškodbe. Evkaliptusove metle vam pomagajo, da se sprostite in vsaj za malo pozabite na težave.
Bambusove metle. Te metle so nekoliko nenavadne glede na to, kar bi lahko pričakovali. Imate sestavljenih nekaj bambusovih palic. Videz je morda nekoliko čuden, vendar so te metle učinkovite. Najpogosteje se jih uporablja, ko je prišlo do nesreče in želite zmanjšati bolečino. Prepričajte se, da jih uporabljate previdno. Dobre so tudi pri boju proti debelosti in težavam s kožo ter stresu in depresiji.
Velja omeniti, da ni nujno, da so metle izdelane iz ene rastline. Za najboljši učinek lahko kombinirate različne rastline.
Kako naj posušite kopalniške metle?
O sušenju in shranjevanju teh metel morate vedeti nekaj stvari. Najprej jih morate pripraviti.
Najenostavneje bi bilo iti v specializirano trgovino in ga kupiti. Če pa boste vse pripravili sami, boste vedeli, da imate kvalitetno metlo.
Vejice brnistre je najbolje nabirati spomladi, ko imajo drevesa že mlade liste. Vejice nabirajte, ko je zunaj suho in čim dlje od mesta. V idealnem primeru bi moral biti čist gozd. Debelina metle mora omogočati udobno držanje. Hkrati pa ne sme biti pretanek. Metle hranite na suhem, hladnem in dobro prezračenem mestu.
Sušenje kopalniških metel
Za najbolj optimalne rezultate upoštevajte ta priporočila:
• Ne morete oprati listov, preden pustite kopalne metle, da se posušijo.
• Najboljše mesto za sušenje je v senci. Če ga pustite na neposredni sončni svetlobi, lahko povzroči preveč suhosti. Listi bodo izgubili učinek.
Pravilna uporaba kopalniških metel
Sledite tem korakom, da svojo savno napolnite z zdravilnim zeliščnim vonjem:
• Pred uporabo metle namakajte v vodi približno 12 ur.
• Nato jih vzemite ven in liste navlažite z vlažno krpo.
Ta metoda zagotavlja dolgo življenjsko dobo, saj metla ne bo izgubila svojih lastnosti. Poleg tega vam ni treba zapravljati preostale vode. Namesto tega ga uporabite v savni tako, da ga polijete po kamnih.
Če želite metle ponovno uporabiti, jih operite z vročo vodo in pustite, da se posušijo. Če želite izkoristiti zdravilne lastnosti, morate upoštevati posebna pravila. Najbolje je, če imate dve kopalni metli. Prav tako spremljajte temperaturo v savni. Visoka temperatura pomeni, da morate biti počasnejši pri gibanju, nižja pa nasprotno. Ne pustite, da se metle izsušijo. Poskusite jih redno navlažiti.
Prepričajte se, da je vaša koža topla in začnite s hrbtom. Obstaja nekaj masažnih tehnik:
• Ščetkanje. Nežno premikajte metlo skozi telo, začnite z nogami in končajte z glavo.
• Stiskanje. Metlo pritiskate na določene dele telesa, kot so kolena, hrbet, zadnjica.
• Premikanje ščetkanja je tisto, kar imenujete nežni udarci po telesu.
• Po savnanju se uporablja "hlajenje". Kožo zdrgneš z metlo.
Z uporabo kopalnih metel se lahko borite proti številnim zdravstvenim težavam. Vendar pa se prepričajte, da je vaše telo toplo, preden jih uporabite. Idealno bi bilo, če kopalne metle uporabite, ko drugič vstopite v savno.
